アーユルヴェーダのはすねこ商会
1,500円
シヴァーナンダ・ヨーガ オープンクラス 音声のみシヴァナンダ・ヨーガのセンターで行われている90分のオープンクラスを日本語で吹き込んだCD。 シタール、ガイダンス入り。 センターへ来られない方、ご自宅や旅先での練習用に。 ★リラックスや瞑想、睡眠導入にも実はおすすめです。 始めのリラクゼーション(約5分) 始めのマントラ(ディヤーナ シュローカ) カパーラヴァディとアヌローマ・ヴィローマの2種類の呼吸法 太陽礼拝、脚上げ、頭立ち、肩立ち〜鍬〜魚、前屈〜傾斜地、コブラ、バッタ、弓、ねじり、カラス、立位の前屈、三角のポーズ 最終サヴァサン(約10分) 終わりのマントラ(マハー ムリッテュンジャヤ マントラ) までフルカバーしています。 マントラは各々2〜3分となり、呼吸法が始まってから最後のポーズが終わるまでの時間は実質70分くらいになります。 マントラを唱えることで心を高次の存在に向け、ヨーガの訓練そのものを神への捧げものとして行います。 シヴァーナンダでは、ヨーガの訓練はエゴを減らすために行います。 尚、シヴァーナンダのオープンクラスでは、一つ一つのポーズの細かい解説はしません。 このCDも同様で、シヴァーナンダもしくは他の流派で、ある程度ポーズを習得された方を対象にしたCDです。 ※CDはmp3形式で録音されていますので、古めのCDデッキ等ですと再生できないことがあります。お持ちの機器をご確認ください。 ※インデックスは付いていませんので、曲を選ぶように任意の箇所を指定して再生することはできません 【タイトル】 シヴァナンダヨーガ アーサナオープンクラスCD (音声データのみ) 【収録時間】 約90分 【演奏/ガイダンス】 シタール:加藤ていじゅ(Teiju Kato) / ガイダンス:Chandrika 【備考】...